1 sortie longue entre 1 heure 30 minutes et 2 heures. Pour maigrir, on considère qu'il faut induire un déficit énergétique de l'ordre de 10 à 15 % du besoin énergétique total. Combien de graisses perdues après 1 h de footing ... - Sport passion 1 0 km de vélo : combien de calories brûlées ?. C'est à dire . Pour cela, une séance de 30 minutes, 3 fois par semaine est une bonne cadence. Découvrez combien de temps, vous devez faire du vélo, pour maigrir. 1/12. Il faut savoir que le cyclisme est un excellent sport pour mincir.Que vous souhaitez le faire en vélo d'appartement ou en extérieur, vous . Ce qui donne pour une personne de 60 kilos faisant du vélo (en intensité faible) pendant 30 minutes : Consommation en Kcal par minute = (4*3,5*60)/200 = 4,2 Kcal/mn. À l'aide de quelques informations, notre calculateur en ligne gratuit peut calculer les calories brûlées par sport, comme lorsque vous faites du vélo ou que vous pratiquez la natation. Entrainement Fractionné Velo Elliptique - Le Top du Matériel de Fitness Mettre un pied devant l'autre, et cela suffisamment de fois quotidiennement, peut bâtir l'endurance, brûler les calories en excès et vous donner un cœur en meilleure santé. Combien De Calories Dépensées Pour 10 Km En Vélo? Voici combien de temps vous devriez marcher pour perdre du poids Pour perdre 1 kilogramme de graisse, tu as besoin de perdre 9000 calories, soit l'équivalent de 130 kilomètres . M. Serge Dulac, professeur d'éducation physique de l'Université du Québec à Trois-Rivières, recommande 1000 kilocalories par semaine aux gens sédentaires ; à ceux qui font déjà de l'exercice, il recommande de se diriger vers 2000 kcal par semaine. Pour conclure, la bicyclette est un moyen efficace pour perdre du poids, qu'elle soit d'appartement ou d'extérieur. Calculez vous-même avec notre calculateur en ligne de calories dépensées pendant un footing : Calculez vos calories brûlées en course à pied. Pour vous aider à entrer plus dans les détails, voici un tableau comparatif des calories brûlées en 1 heure de vélo à 20 km/h en fonction de votre sexe et de votre poids : Vous pouvez donc constater qu'en faisant du vélo à 20 km/h, vous allez brûler en 400 et 700 kcal. Donc pour 30 minutes = 4,2*30 = 126 kcal pour 30 minutes. En vélo loisir (moins de 16km/h), on dépense par heure environ 236 calories pour une personne de 60kg et environ 345 calories pour une personne de 80kg. À une vitesse loisir de 20 km par heure, vous allez pouvoir brûler entre 400 et 700 kcal par heure.