Salut les mouvements que tu fait ne sont pas bien à faire,moi ausi faisait comme toi, ca me soulagé au début et ca recommencer de faire mal.Je vois... Le coussin thermique ACTIPOCHE Cervicales et Trapèzes permet de soulager rapidement la douleur par thermothérapie, grâce à son action à chaud ou à froid, et ce naturellement (sans médicament). Les longues heures de travail de bureau déclenchent de la douleur dans les régions suivantes : 1-à la base de l’occiput 2- à la base du cou 3- aux deux dernières vertèbres cervicales et aux deux premières dorsales (cervico-dorsales) 4- entre les omoplates 5- aux muscles trapèze 6- aux bras Douleurs cervicales : symptômes, causes, solutions En réalité, le torticolis correspond à une contraction musculaire involontaire d’un ou plusieurs muscles du cou : cela peut concerner le trapèze, à savoir le grand muscle qui part du cou et qui s’étend jusqu’au niveau de l’épaule. Les symptômes des douleurs cervicales et dorsales inclus : Douleur dans la région de la nuque, des épaules, du haut du dos, et parfois des lombaires. J’ai 22 ans et je vous explique un peu ma situation : un samedi matin je me lève et j’ai une douleur cervicale ainsi que les muscles trapèzes très contractés, sans raison particulière : je ne pratique pas de sport, je n’ai pas fais d’effort particulier et j’ai juste eu un AVP à l’arrêt 1 an auparavant ( une personne met rentrer dedans à l’arrière du véhicule, mon cou est parti en avant … Des problèmes rencontrés au niveau du trapèze atteignent les personnes qui n’osent pas plus faire une demande qu'elles n’osent refuser quelque chose, et ce souvent par peur de la réaction de l’autre. Douleurs cervicales et trapèzes contractés Remède de grand-mère n°4 : le renforcement musculaire. 4 gestes d'auto-étiopathie cervicales Balle de tennis. Vous pouvez contrôler l’emplacement et la pression en déplaçant votre corps. Depuis 6 ans donc, je souffre énormément de la nuque. Enfin, dès que vous ressentez du stress dans votre cou, vous pouvez faire quelques exercices pour libérer les tensions en tournant par exemple doucement la tête de chaque côté ou en l'inclinant délicatement vers la droite puis vers la gauche.